フックボールの球種の特徴と投げ方解説 ボウリングの球種・投げ方研究所

フックボールとは、一定以上のレベルのボウリングプレイヤーでは基本となっている球種です。
右投げであればボールの回転によって左に向かって曲がっていく変化球です。
左投げであればその逆の右に曲がっていきます（以下左投げの人は左右を逆にして考えてください）
理論的にストライクを取れる確率が高いとされている投球、ポケットと呼ばれる1番ピン後部に3～6度の入射角で投げ込むにはストレートではレーン幅の関係上不可能です。
そのため、プロやそれに近い上級者たちは変化球であるフックボールを使って角度をつけています。

フックボールの回転

ボールを曲げるには回転が必要です。
右投げの人がフックボールを投げるには、曲げたい方向と同じ方向への回転が必要になります。
具体的には投球者から見て回転軸左側が手前に傾いている必要があります。
回転軸が手前に傾けば傾くほど曲がる力が強くなり、急な角度で曲がるようになります。
ただし、ストライクを取るためのフックボールは大きく曲がればいいというものではないことに注意。
あくまで理想の入射角は3～6度です。

フックボールの投げ方

フックボールを曲げるのには左方向への回転が必要なので、左方向への回転が掛かるリリースをします。
前への推進力は腕の振りで作り出しますが、曲げるための左方向へ回転は指で生み出します。
リリース時、腕は肘や手首をまっすぐ下に伸ばした状態にします。
手のひらが内側に、手の甲が外側を向き、手首がまっすぐであればボールの右側を掴んでいる形になるはずです。
この状態でリリースすると親指がまず離れ、その後に人差し指がボールをなぞる様に、そして中指と薬指がボールを上へと引っ掻く様にして左方向への回転を掛けてくれます。
この時、中指と薬指がボールに掛かっている距離が長いほどボールに強く回転力を掛けられます。
手首をまっすぐ伸ばすのではなく内側に曲げるいわゆるカップリストという形でリリースすると、中指と薬指がボールの下側に潜り込むのでボールに掛かっている時間が長くなり、より強い回転を掛けられます。

手首折れを防ぐサポート器具・リスタイ

リリースの際、手首が外側に折れてしまう場合があります。
手首が外側に折れてしまうとボールの上側を掴む形になってしまい、ボールに回転が掛からなくなってしまいます。
原因は癖の他、ボールの重さに手首の筋力が負けてしまうと手首が外側に折れてしまいます。
これを防ぐために利用されるのがリスタイと呼ばれる手首に装着するサポート器具です。
プロの大会ではリスタイを含む補助器具の使用は禁止されていますが、禁止していないアマチュアの大会や練習などプライベートの場では使っていくことができます。